Tonåringar (13-18år)

Tonåren kan vara en berg- och dalbana – både för din tonåring för dig som förälder. Känslor svänger snabbt, identitet utforskas och behovet av frihet ökar. Men det finns fortfarande en stor sårbarhet under ytan. Många tonåringar bär på stress, jämförelser, prestationskrav eller oro kring framtiden. Det här programmet hjälper dig att förstå vad som händer i tonårshjärnan, varför konflikter uppstår och hur du kan finnas nära även när ditt barn drar sig undan.

Du får verktyg för att prata om det som är viktigt: vänskap, grupptryck, risker, gränser och ansvar. Vi går igenom hur du kan hjälpa ditt barn bygga hållbara rutiner, hantera stress och skapa plats för återhämtning i en period där mycket förändras. Programmet tar även upp hur du kan stötta när funderingar om identitet, framtid, studier och livet väcker stora frågor eller osäkerhet.

Programmet är för dig som:

• Har en tonåring där humöret kan svänga snabbare än du hinner tänka
• Vill förstå vad som faktiskt händer i tonårshjärnan
• Hitta sätt att minska avståndet mellan dig och din tonåring
• Vill prata om ansvar, frihet, gränser och risker utan att skapa krig
• Ser stress, oro eller press och vill hjälpa utan att bli bortstött
• Vill ge din tonåring styrka, integritet och självständighet inför vuxenlivet

Innehåll:

• Hantera din tonårings humörsvängningar
  Lär dig förstå varför känslorna svänger och hur du kan stötta utan att konflikterna tar över.
• Skydda din tonåring från risker och grupptryck
  Hjälp din tonåring att hantera risker och grupptryck.
• Minska och hantera tonårsstress tillsammans
  Förstå och stötta din stressade tonåring.
• Stötta din tonåring i tankar om framtiden
  Få verktyg för att möta din tonårings sökande efter mening och svar på livets stora frågor.
• Hjälp din tonåring att växa med ansvar
  Förbered och guida din tonåring för vuxenlivets ansvar och att bli självständig.
• Hitta hållbara rutiner för din tonåring
  Hjälp din tonåring hitta rutiner för att må bra, hantera förändringar och få balans i vardagen.
• Stärk din tonårings självbild
  Hjälp din tonåring att utforska vem hen är och bygga en trygg självbild.