Svåra känslor

Psykisk ohälsa hos barn och unga har ökat de senaste åren. Allt fler barn kämpar med stress, ångest, nedstämdhet, rädslor eller tvång – och som förälder kan det kännas både maktlöst och förvirrande att veta hur man ska hjälpa. Det här programmet tar dig igenom de vanligaste känslomässiga problemen hos barn och unga och ger dig både förståelse och konkreta sätt att stötta ditt barn.

I kapitlen får du kunskap som gör det lättare att se vad som ligger bakom svåra känslor och beteenden, och du får stöd i hur du kan vara en trygg vuxen när allt stormar. Du lär dig hur stress fungerar i hjärnan, hur du kan stötta när glädjen försvinner och hur små steg framåt kan skapa hopp även när problemen känns tunga. Programmet ger dig vägledning i att möta rädslor, hantera starka känslor och skapa känslomässig trygghet, samtidigt som du får språk och redskap för svåra samtal.

Programmet är för dig som:

• Har ett barn som ofta är ledset, oroligt, stressat eller fast i mörka tankar
• Står bredvid och vill stötta men inte vet hur
• Vill hjälpa ditt barn att reglera känslor och hitta lugn
• Vill ge ditt barn mod att möta rädslor, istället för att fly
• Letar efter små steg som kan skapa hopp
• Behöver veta vilken hjälp som finns och hur du tar dig vidare
• Vill stärka ditt barns självkänsla

Innehåll:

• Att möta ditt barns stress
  Förstå stressen och hitta lugnet tillsammans.
• När ditt barn tappar glädjen
  Så stöttar du ditt barn i nedstämdhet och depression.
• När smärtan blir för stor för ditt barn
  Stöd till dig med ett barn som skadar sig eller har mörka tankar.
• Nycklar till känslomässig trygghet
  Stötta ditt barn i att förstå, hantera och känna sig trygg i sina känslor.
• Hjälp ditt barn att möta sina rädslor
  Ge ditt barn mod att möta sina rädslor, steg för steg.
• Så hjälper du ditt barn med tvång
  När tvånget styr vardagen – så kan du hjälpa ditt barn att ta tillbaka kontrollen.
• Stötta ditt barn ur ensamheten
  Förstå ditt barns ensamhet och hjälp hen hitta trygghet och gemenskap.
• Stärk ditt barns självkänsla på nya sätt
  Ge ditt barn verktyg för att hantera motgångar och självkritik med nya perspektiv